Ромашка - проста рослина з потужними властивостями: вона знімає запалення, заспокоює нерви та покращує травлення. Але цей "заспокійливий засіб" підходить не всім. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Health. Переваги ромашки для організму
Зменшує відчуття тривоги
В журналі Phytomedicine йдеться, що тривале вживання ромашки може значно зменшити симптоми генералізованого тривожного розладу (ГТР) та покращити загальний психічний стан.
Покращується травлення Ромашка може зменшити розлад шлунка. Вона також може допомогти позбутися діареї у дітей та коліків у немовлят. Однак, застосування можливе лише після консультації лікаря.
Вплив на рівень цукру в крові
Ромашка може допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом. Вона може знизити рівень глікованого гемоглобіну, рівень інсуліну в сироватці крові та загальний холестерин.
Антиоксидантні переваги
Вживання ромашки може допомогти в боротьбі з раком та його лікуванні, а також запобігти раку щитовидної залози та іншим захворюванням. Це може бути пов'язано з антиоксидантними властивостями ромашки. Національний інститут охорони здоров'я США інформує, що антиоксиданти - це рослинні сполуки, які борються з вільними радикалами, нестабільними атомами, що надмірно пошкоджують клітини.
Уникає подразнення на шкірі
Ромашку часто використовують місцево для заспокоєння пошкодженої шкіри. Її протизапальні властивості роблять її особливо корисною при екземі.
Вона також може допомогти заспокоїти та загоїти попрілості, легкі рани, синці та опіки. Як використовувати
Найпопулярніший спосіб використання - це пити її як чай. Деякі люди вживають квіти ромашки як їжу. Ви можете знайти ромашку в ефірних оліях або у формі капсул.
Рослину також використовується в багатьох косметичних продуктах, таких як:
- дезодорант
- мийні засоби
- лосьйони
- ополіскувач для рота
- парфуми
- шампуні
- мило
- сонцезахисні засоби
- зубна паста
Чи безпечна ромашка для всіх
Ромашка загалом вважається безпечною, але є групи людей, яким її вживати не рекомендується або слід робити з обережністю:
- люди з алергією на рослини родини айстрових - може виникнути алергічна реакція: висип, свербіж та набряк
- діти до 1 року - через можливу алергічну реакцію або чутливість шлунково-кишкового тракту
- вагітні та годуючі жінки - зазвичай допустимо, але слід уникати великих доз, бо ромашка може підвищувати тонус матки або впливати на грудне молоко
- при тяжких хворобах печінки чи нирок - часто рекомендують уникати трав’яних відварів
Більшість людей, які вживають ромашковий чай, не відчувають негативних побічних ефектів.
Побічні ефекти трапляються рідко, але можуть включати:
- діарею
- алергічну реакцію
- нудоту
- 6 речей, які призводять до серцевого нападу у 20-30 років
- Яку корисну речовину краще отримувати з їжі, ніж з добавок
- Найкращий горіх, який знижує холестерин та ризик серцевих хвороб