UkraineNews

Три потоки сонячної плазми злилися в один удар, який накриє планету в найближчі години Потужна магнітна буря вже прямує в сторону нашої планети. Така активність може вплинути на самопочуття метеозалежних людей, гіпертоніків та тих, хто має хронічні захворювання. РБК-Україна з посиланням на SWPC NOAA розповідає про актуальний прогноз магнітних бур на період з 1 по 5 червня та ділиться дієвими порадами, як мінімізувати вплив Сонця на організм. Більше цікавого: Без ліків та інших засобів: безкоштовний спосіб легко знизити високий тиск Прогноз магнітних бур 5 червня (п’ятниця) - піковий удар. Найважчий день цього тижня. Землю накриє потужна магнітна буря класу G3, а К-індекс досягне 7 балів (червоний рівень). Метеозалежні люди можуть відчути сильне нездужання. 6 червня (субота). Поступове затухання. Потужність шторму знизиться до рівня G1 (помірна буря), тримаючись на позначці 4-5 балів (жовтий рівень). 7-8 червня (неділя - понеділок). Геомагнітне поле повністю стабілізується. Активність впаде до безпечних 2 балів (зелений рівень). Ситуація повернеться до норми. Цікавий факт: через високу потужність шторму класу G3 у ніч проти 5 та 6 червня у багатьох регіонах планети (за сприятливих умов - і на широтах України) можна буде спостерігати полярне сяйво. Що таке магнітна буря Магнітна буря - це своєрідна "відповідь" магнітного поля Землі на потужні спалахи на Сонці та пориви сонячного вітру. Коли потік заряджених частинок врізається в атмосферу нашої планети, це викликає тимчасовий хаос у геомагнітному полі. Для людини такі коливання стають серйозним стресовим чинником, який насамперед "б’є" по нервовій та серцево-судинній системах через зміну в'язкості крові та звуження судин. Які симптоми можуть виникати під час шторму У дні підвищеної сонячної активності люди найчастіше скаржаться на такі проблеми зі здоров'ям:

• Напади мігрені, сильний головний біль та раптове запаморочення
• Стрибки артеріального тиску та прискорене серцебиття
• Біль у суглобах, м'язах або місцях старих переломів
• Почуття хронічної втоми, апатія, сонливість вдень та безсоння вночі
• Загострення тривожності, дратівливість чи різка зміна настрою

Хто перебуває у "червоній зоні" ризику Деякі люди відчувають сонячні спалахи набагато гостріше за інших. До групи особливого ризику в перші дні червня належать:

• Гіпертоніки, сердечники та люди з хронічними хворобами судин
• Метеозалежні та літні люди
• Особи в стані сильного психоемоційного стресу або з хронічною втомою
• Вагітні жінки та ті, хто страждає на системні розлади сну

Як захистити себе: інструкція для метеозалежних Щоб мінімізувати вплив сонячних спалахів на організм, лікарі рекомендують суворо дотримуватися простих правил: Коригуйте раціон: відмовтеся від жирної, смаженої та солоної їжі. Сіль затримує воду в організмі, що провокує набряки та моментально підвищує тиск. Пийте правильні напої: зменште споживання кави, міцного чаю та енергетиків. Категорично виключіть алкоголь. Пийте чисту воду або трав'яні чаї з ромашкою та мелісою. Знизьте навантаження: замініть виснажливе тренування у спортзалі на спокійну прогулянку на свіжому повітрі. Налаштуйте режим сну: обов'язково лягайте спати в один і той самий час (бажано до 23:00) та відпочивайте не менше 7-8 годин. Водні процедури: контрастний душ вранці допоможе судинам триматися в тонусі, а тепла ванна ввечері розслабить нервову систему. Тримайте аптечку поруч: заздалегідь перевірте наявність необхідних ліків під рукою, особливо якщо маєте хронічну гіпертонію. Ще більше цікавого: Багато жінок цього хочуть: чи справді можна відтермінувати менопаузу Японці вигадали спосіб худнути без страждань: новий тренд 2026 року