За словами медика, користь є переоціненою і часто не відповідає дійсності Добавки на основі устриць набувають популярності, як джерело цинку, мінералів і біологічно активних речовин. Часто такі препарати не мають підтверджених наукових даних щодо їхньої користі. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку гастроентеролога Євгенії Белінської. Більше цікавого: Лікар розкрив правду про добавки для покращення травлення Що відомо про добавки на основі устриць За словами лікаря, добавки на основі устриці, яку зараз активно просувають біохакери. Устриці є хорошим джерелом вітаміну В12, мають більш біодоступне джерело залізо, а ніж в рослинних джерелах, містять таурин, цинк, омега-3 в невеликій кількості та є одним з найбагатших джерел цинку. "Коли кажуть, що такі добавки "суперфуд" - це маркетинг. Все тому, що це не має жодних наукових підтверджень. Суперфудом можна назвати будь-що, що містить корисні властивості. Гречка теж якоюсь мірою теж суперфуд", - додала медик. Склад таурину, який нібито захищає серце, має антиоксидантний вплив, покращує зір та покращує роботу серцево-судинної системи, немає офіційної доказовості. Усі дані, які є на теперішній момент, мають характер експериментальних або ведуться дослідження. Немає жодних даних, які б підтверджували вміст таурину в устрицях, і що це якось суттєво впливає на здоров'я людини. Чому людина має отримувати цинк Цинк необхідний, щоб синтезувався колаген, щоб підтримувати молодість і гарний стан шкіри. Однак, вплив цинку на здоров'я шкіри та волосся є досить опосередкованим. Існує думка, що жінки, які приймають комбіновані оральні контрацептиви (КОК) знаходяться в групі ризику дефіциту цинку. Однак, це не так. Немає даних, які б на це вказували. Тоді як люди, які страждають на целіакію, запальні захворювання кишківника, тяжкі генетичні патології, синдром мальабсорбції, хронічну діарею або мають тяжкий алкоголізм, знаходяться в групі ризику дефіциту цинку. Не спішіть купувати добавку на основі устриць, можна знайти суперфуди і в звичайному житті. Все саме в збалансованості харчування та у способі життя.
Переглянути цей допис в InstagramТакож може зацікавити: Скільки риби достатньо їсти для здоров'я, щоб отримати омега-3 4 добавки, які мають уникати жінки 50+